Frequently Asked Questions

Counselling provides a safe and supportive environment for you to discuss your thoughts and feelings without judgment. Through open dialogue, you can gain insights into your struggles, whether they stem from anxiety, depression, stress, or grief. This process not only aids in identifying the root causes of your emotional challenges but also fosters a deeper understanding of yourself and your relationships. By working collaboratively with a trained counsellor, you can develop coping strategies, improve your emotional resilience, and ultimately work towards a healthier state of mental wellbeing.

상담은 판단 없이 자신의 생각과 감정을 논의할 수 있는 안전하고 지원적인 환경을 제공합니다.개방적인 대화를 통해 불안, 우울증, 스트레스 또는 슬픔에서 비롯된 문제를 이해할 수 있습니다. 이 과정은 감정적 어려움의 근본적인 원인을 파악할뿐만 아니라 자신과 자신의 관계에 대한 깊은 이해를 도와줍니다.

Individual Counselling: $120 (50 mins)

기질 및 성격검사 패키지: $165 (검사 + 해석상담 포함) *한국어 원어민 대상. Only for Native Korean Speaker

Please note: Counselling services are not covered by Medicare. However, my fees are intentionally set lower (similar to a standard 'gap fee') to ensure support remains accessible

Counselling is open to anyone who is willing to talk about their personal issues. Counsellors help you to change perspectives, new awareness of emotions, enhance capacity to tolerate and regulate feelings, new actions or behaviours, and help to establish coping strategies.

심리상담은 현재의 상태를 점검하고 내적인 성장을 원하는 모든 이에게 중요한 과정입니다. 이는 자신의 정신적 고통의 근본 원인을 탐구하여 내적인 힘을 키우는 데 도움을 줍니다.

정신적 고통의 원인은 매우 다양하며, 생물학적 요인, 충격적인 사건, 낮은 자아 강도 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 이러한 원인들을 이해하고 받아들임으로써 우리는 보다 나은 대처 방법을 찾을 수 있습니다.

상담 과정에서는 이러한 두려움과 상처를 다루며 내성을 기를 수 있도록 지원받게 됩니다. 이는 단순한 회복이 아니라, 개인의 성장과 변화로 이어지는 여정입니다. 심리상담은 당신이 자신의 감정을 이해하고, 그것을 통해 강해질 수 있는 기회를 제공합니다.

There are several signals that may indicate you're experiencing emotional distress:

• Big Change: You might find yourself undergoing significant transformations in your life that feel overwhelming and disorienting.

• Harmful Thoughts: If you are having thoughts that are concerning or negative, it’s essential to recognize them and seek support.

• Mood Swings: Experiencing unexpected changes in your emotions can signify deeper issues that need addressing.

• Withdrawal: If activities that once brought you joy and fulfillment are now uninteresting or unenjoyable, it could be a sign of emotional struggle.

• Isolation: Feeling distant from friends and family or preferring to spend time alone can indicate feelings of sadness or anxiety.

• Loss of Control: A sense of losing control over your life or emotions can be distressing and warrants attention.

• Strained Relationships: If you are noticing increased conflict or distance in your relationships, it might reflect internal struggles.

• Sleep Disruptions: Changes in your sleeping patterns, whether it be insomnia or excessive sleep, can be a symptom of emotional turmoil.

• Desire to Talk: Feeling an overwhelming need to reach out and talk to someone is often a crucial step in addressing what you’re experiencing.

Recognising these signals is vital to understanding your mental health and reaching out for help when needed.

감정적 고통을 겪고 있을 수 있는 몇 가지 신호가 있습니다.

큰 변화: 인생에서 압도적이고 방향 감각을 잃게 만드는 중대한 변화를 겪고 있을 수 있습니다.

유해한 생각: 우려스럽거나 부정적인 생각이 들면 이를 인식하고 지원을 구하는 것이 중요합니다.

기분 변화: 예기치 않은 감정 변화를 경험하는 것은 해결해야 할 더 깊은 문제를 나타낼 수 있습니다.

무기력: 한때 기쁨과 성취감을 주었던 활동이 이제 흥미롭지 않거나 즐겁지 않다면, 감정적 어려움의 신호일 수 있습니다.

고립: 친구와 가족과 멀어지거나 혼자 시간을 보내고 싶어 하는 것은 슬픔이나 불안감을 나타낼 수 있습니다.

통제력 상실: 자신의 삶이나 감정에 대한 통제력을 잃어버리는 느낌은 고통스럽고 주의가 필요합니다.

긴장된 관계: 관계에서 갈등이나 거리가 증가하는 것을 발견하면 내적 갈등을 반영할 수 있습니다.

수면 장애: 불면증이나 과도한 수면 등 수면 패턴의 변화는 감정적 혼란의 증상이 될 수 있습니다.

대화의 욕구: 누군가에게 연락하고 이야기하고 싶은 강렬한 필요성을 느끼는 것은 종종 겪고 있는 것을 해결하는 데 중요한 단계입니다.

You don’t require a referral or diagnosis to see me and that comes with some meaningful benefits:

• You don’t need a formal label or to ‘qualify’ for support. Whatever you’re going through matters and is worth exploring.

• There’s no 10-session cap. You can access therapy at your own pace, take breaks when needed, and return whenever you’re ready.

• No long waitlists or red tape, you can start sooner and find a therapeutic approach that truly suits you.

• Our sessions remain private and aren’t added to your official medical records, protecting your privacy in areas like life insurance applications.

심리상담을 받기 위해 정신건강 진단서(Mental Health Care Plan)가 필요하지않습니다. 저와의 상담은 의사의 진단서나 의뢰 없이도 가능하며, 이런 접근에는 여러 가지 장점이 있습니다:

• 정식 진단이나 특정 기준을 충족하지 않아도 괜찮습니다. 당신이 겪고 있는 어려움은 그 자체로 충분히 의미 있고, 상담을 받을 자격이 있습니다.

• 연 10회 제한 없이 상담을 받을 수 있습니다.필요한 만큼 상담을 이어가실 수 있고, 중간에 쉬었다가 다시 시작하는 것도 가능합니다.

• 긴 대기 없이 더 빠르게 상담을 시작할 수 있습니다. 또한 본인에게 맞는 방식의 상담을 선택할 수 있습니다.

• 상담 내용은 의료 기록에 남지 않으며, 철저히 비밀이 보장됩니다. (이는 생명보험 가입 등에 영향을 줄 수 있는 요소이기도 합니다.)

No, Medicare doesn't cover the psychotherapy/counselling.

아니요, 현재 호주정부 메디케어는 심리상담지원이 안되어있어 따로 커버되지는 않습니다.

Yes, it is better for both of us to make a booking prior. As a client, it will be good to prepare yourself by reflecting on what you’d like to discuss. This might include specific issues you're facing or any feelings that have been particularly challenging. Please email/ text/ submit contact me form to make an appointment.

네, 예약제 입니다. 상담에 오시기 전 직면하고 있는 구체적인 문제나 특히, 힘들었던 감정 등을 생각해보시고 오면 더 좋습니다. 예약은 이메일/문자/웹사이트 예약양식을 통해 하실 수 있습니다

A counsellor serves as a supportive companion who truly understands the discomfort you’re experiencing. In a safe and confidential space, you have the opportunity to share thoughts and feelings that you may not feel comfortable revealing to even your closest friends or family.

Your counsellor will empathise with your pain and journey alongside you, working collaboratively to discover ways to alleviate it. Rather than offering direct advice or solutions, they will ask thoughtful questions and actively listen, fostering a deeper understanding of your unique experiences. This approach empowers you to identify your own strengths and resources, allowing you to take ownership of the problem-solving process.

The counselling environment remains non-judgmental and welcoming, enabling you to express your emotions freely. Your counsellor acts as a guide, helping you navigate the often-unfamiliar paths of your mind. Through your conversations, you will uncover new parts of yourself and gain a more profound understanding of your issues. The journey may be challenging, but with the right support, you can find clarity and direction, ultimately leading you towards healing and growth.

상담자는 여러분이 현재 경험하고 있는 불편함을 깊이 이해하고, 함께 문제를 해결하려고 노력하는 조력자의 역할을 수행합니다. 여러분이 가까운 친구나 부모님께도 말하지 못했던 이야기들을 안전한 공간에서 나누며, 그 아픔에 대해 공감하고 고통에서 벗어날 수 있는 방법을 함께 찾아갑니다.

조언이나 해결책을 제시하지 않으며, 여러분이 이미 갖고 있는 자원이나 강점을 발견할 수 있도록 질문하고 경청합니다. 이러한 접근을 통해 여러분은 스스로의 답을 찾으며, 문제 해결의 주체가 될 수 있습니다. 상담 공간은 판단 없는 환경으로, 여러분의 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 곳입니다. 여러분의 여정을 함께하며, 필요한 지원을 제공하는 것이 상담자의 역할입니다.

상담은 여러분의 내면 세계를 탐구하는 중요한 과정입니다. 여러분의 감정과 생각을 안전한 공간에서 나누며, 때때로 힘든 길을 걸어야 할 수도 있지만, 그 과정에서 발견하는 자신의 모습은 훨씬 더 가치 있는 결과를 가져옵니다. 상담자는 여러분이 겪고 있는 여러 갈등과 고민을 이해하고, 이를 통해 자신에 대한 깊은 통찰을 쌓을 수 있도록 돕습니다. 삶의 문제를 해결해 나가는 능력을 키워가며, 더 나은 자신을 찾아가는 여정에 함께 하겠습니다.

In counselling, openness and honesty regarding your inner thoughts and feelings are essential. However, there's no need to divulge everything all at once. As you become more comfortable with your counsellor and foster trust, you can gradually open up about your experiences.

Think of counseling like moving to a new home. If you're 30 years old, relocating from a house you've known for three decades involves various steps: finding a new place, signing a lease, and packing up your previous residence. In a similar vein, counselling allows you to uncover old patterns and habits, let go of whatever no longer serves you, and create space for personal growth.

It’s perfectly normal to have mixed feelings about your counsellor. If something feels amiss, it’s crucial to voice these concerns. This open communication can lead to a stronger, more genuine connection.

After each session, take some time to reflect on what you've learned and your experiences. Engaging in self-reflection can deepen your understanding of yourself and track your progress along your journey.

상담에서 내담자는 무엇보다 내면에서 느껴지는 감정과 생각들에 대한 솔직한 자기개방이 중요합니다. 처음부터 모든 것을 드러낼 필요는 없습니다. 상담자가 편안해지고 신뢰가 쌓일 때, 그때 천천히 마음의 문을 열고 자신의 이야기를 나누면 됩니다.

분주한 일상 속에서 잠시 멈추고 상담자와 함께 같은 지점을 바라보는 것은 큰 의미가 있습니다. 상담을 진행하는 것은 이사하는 과정과 비슷합니다. 예를 들어, 30세의 당신이 그동안 30년간 살았던 집에서 새로운 곳으로 이사한다고 생각해 보세요. 이사할 곳을 알아보고, 계약을 하고, 지금의 집을 정리하는 과정을 거치게 됩니다. 이 과정에서 오랫동안 쌓여 있던 낡은 물건들을 발견하고, 그것들을 정리하고, 버리거나 고치는 것은 변화의 중요한 단계입니다. 이 과정 속에서 주인공이 되는 것이 바로 여러분의 역할입니다.

때때로 상담자가 마음에 들지 않거나 그 특정한 태도가 불편할 수 있습니다. 이런 경우에는 반드시 상담자에게 알려야 합니다. 이는 우리가 함께 더 친밀해질 수 있는 기회이기 때문입니다. 솔직한 의사소통은 관계를 발전시키고 문제를 극복하는 데 중요한 역할을 합니다.

상담이 끝난 후에는 상담 과정 중 깨달은 점이나 배운 것들, 느낀 감정에 대해 스스로 정리하는 시간을 가지는 것이 좋습니다. 이는 성장을 위한 좋은 기회가 될 것입니다. 여러분의 이야기에 귀 기울이며 함께 나아가길 기대합니다.

It's important to note that telephone and online-based counselling will only commence after an initial discussion with a counsellor. At Your Moments Counselling, we offer flexible options to suit your needs. You can choose to have a face-to-face counselling session for a more personal touch, or you can connect with a counsellor over the phone or via a secure internet video platform. This ensures that you receive the support that aligns best with your situation and preferences.

전화 및 인터넷 기반 상담은 상담사와의 초기 상담 후에만 시작된다는 점에 유의하시기 바랍니다. 저희 상담소에서는 여러분의 요구에 맞는 유연한 옵션을 제공합니다. 더 개인적인 접촉을 원하시면 대면 상담을 선택하실 수 있으며, 전화 또는 안전한 인터넷 비디오 플랫폼을 통해 상담사와 연결하실 수도 있습니다. 이는 여러분의 상황과 선호도에 가장 잘 맞는 지원을 받으실 수 있도록 보장합니다

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